Egy friss kutatásban  több mint 25 ezer nő  egészségi adatait követték 25 éven keresztül, és azt találták, hogy a mediterrán étrendet követők 23%-kal kisebb eséllyel haltak meg bármilyen okból. A Harvard Egyetem kutatói  biológiai változásokat is azonosítottak, amelyek magyarázatot adhatnak a mediterrán étrend  és a hosszú élettartam közötti kapcsolatra. A kutatás  szerint a mediterrán étrend követése körülbelül a negyedével csökkentheti  a halálozási kockázatot, különösen a rák és a szív– és érrendszeri betegségek esetében. A diéta javította a vérnyomást  és az inzulinrezisztenciát is. A kutatók számos biomarkert vizsgáltak, és megállapították, hogy az étrend fő előnyei az anyagcsere- és gyulladásos  folyamatokban mutatkoznak meg.

A vizsgálatban főként fehér, középkorú vagy idősebb nők vettek részt, akik képzett egészségügyi szakemberek voltak. Az adatokat önbevallásos alapon gyűjtötték, ami nem alkalmas az ok-okozati  összefüggések megállapítására, de a kutatók  szerint azonban a minta nagysága és a követési időszak hossza megerősíti a mediterrán étrend  és a hosszabb élet közötti kapcsolatot.

Samia Mora kiemelte, hogy a közegészségügyi politikáknak a mediterrán diéta  egészséges táplálkozási tulajdonságaira kellene koncentrálniuk.

A cikk forrása: Media Monitoring – 2024/23-26. Hét, 2024. június
A kép forrása: Pinterest, Canva
Képszerkesztés: Ancó

Tetszett a cikk? Köszönöm, ha megosztod!  Ha úgy érzed, elakadtál a gyógyulásban és tudok neked segíteni, telefonon tudunk időpontot egyeztetni! Polgár Annamária Dietetikus +36 30 289 2430